Емоції — це не те, що потрібно пригнічувати. Це мова, якою з нами говорить наша психіка. Коли ми ігноруємо свій страх, розпач, образу чи навіть надмірну радість, тіло починає сигналізувати втомою та вигоранням.
Запрошуємо вас навчитися розуміти себе на практичному онлайн-тренінгу від ГО «Проліска»!
Головна мета тренінгу:
Сформувати навички розпізнавання, розуміння та екологічного вираження емоційних станів, розвинути культуру турботи про власне ментальне здоров’я, а також опанувати базові техніки саморегуляції та збереження внутрішнього балансу.
У програмі заходу:
• Дешифрування емоцій: вчимося чітко розуміти сигнали свого внутрішнього стану.
• Екологічне проживання: як безпечно справлятися з гнівом, тривогою чи сумом без шкоди для себе та оточення.
• Експрес-техніки саморегуляції: дієві інструменти для швидкого повернення контролю та внутрішньої рівноваги.
• Щоденна звичка: перетворюємо піклування про ментальне здоров'я на ресурсну частину життя.
Спікер:
• Тищенко Оксана — надавачка послуг у сфері психології ГО «Проліска»
Дата: 7 серпня
• Час: 10:00
• Формат: Онлайн
Для попередньої реєстрації зверніться до кар’єрного радника центру зайнятості, контакти: https://t1p.de/rzryk