Відчуваєте втому, тривожність чи емоційне вигорання? Шукаєте спосіб повернути внутрішній спокій та контроль над власним життям?
Запрошуємо вас на практичний тренінг від ГО «Аваліст», де ви отримаєте дієві інструменти для швидкої стабілізації емоційного стану в критичні моменти та підтримки нервової системи під час тривалого напруження.
У програмі тренінгу:
• Дихальні вправи: дієві методики для швидкого зниження рівня тривоги.
• Когнітивні техніки: інструменти для роботи з нав'язливими думками та повернення фокуса.
• Щоденні ритуали: покрокове створення індивідуального плану психологічної стійкості.
Спікери:
• Андрій Стьопкін — психолог ГО «Аваліст»
• Вікторія Туровчик — соціальна працівниця ГО «Аваліст»
Деталі події:
• Дата: 4 серпня
• Час: 10:00
Для кого це? Запрошуємо кожного, хто прагне навчитися допомагати собі та своїм близьким у стресових ситуаціях.
Підтримайте себе вже сьогодні!