Пошук роботи, адаптація до нових умов, розвиток власної справи чи щоденні турботи — усе це потребує сил та емоційної стійкості. Важливо вчасно помічати втому, розуміти свої реакції на стрес і знати, як допомогти собі відновитися.
5 листопада о 10:00 запрошуємо на онлайн-тренінг «Стрес без вигорання: практичні інструменти самодопомоги», який відбудеться за участю громадської організації «Аваліст».
Спікери:
Андрій Стьопкін — психолог ГО «Аваліст»;
Вікторія Туровчик — соціальна працівниця ГО «Аваліст».
Під час зустрічі ви дізнаєтеся:
як стрес впливає на тіло й мозок та чим звичайна втома відрізняється від емоційного виснаження;
як розпізнати перші сигнали перевтоми;
які психологічні інструменти та вправи допомагають знизити тривогу й відновити внутрішню рівновагу.
Тренінг буде корисним для людей, які шукають роботу, підприємців, які пристосовують бізнес до нових умов, і всіх, хто прагне краще розуміти себе та дбати про власне ментальне здоров’я.
Турбота про себе — це важлива складова стійкості. Навчайтеся підтримувати себе, відновлювати сили та впевненіше долати щоденні виклики! Попередня реєстрація: https://t1p.de/rzryk