Новини впливають на нас більше, ніж здається. Навчіться захищати себе від інформаційного перевантаження.
17 липня об 11:00 запрошуємо на тренінг «Вторинна травма та інформаційна гігієна: як не руйнувати себе новинами», який проведуть фахівці Національного університету «Києво-Могилянська академія».
Щодня ми читаємо новини, співпереживаємо іншим і проживаємо чужий біль разом із ними. Постійний потік тривожної інформації може виснажувати, викликати хронічний стрес і навіть призводити до так званої вторинної травми.
Під час тренінгу ви дізнаєтеся:
як новини впливають на психічний стан;
як розпізнати ознаки інформаційного перевантаження;
як навчитися фільтрувати інформацію без втрати відчуття реальності;
які техніки допомагають знизити рівень тривоги та емоційного виснаження;
де знаходити внутрішні ресурси для відновлення та збереження психологічної рівноваги.
Якщо ви хочете залишатися поінформованими, але не дозволяти новинам руйнувати власне емоційне здоров’я – цей тренінг саме для вас.
Долучайтеся та відкрийте для себе прості й дієві інструменти інформаційної гігієни, які допоможуть зберігати внутрішню стійкість навіть у непрості часи. Контакти для попередньої реєстрації: https://t1p.de/rzryk