Стрес може позначатися на настрої, концентрації, спілкуванні, працездатності та навіть на тому, як ми приймаємо рішення. Тому важливо не лише розуміти власні реакції на стрес, а й мати прості інструменти, які допомагають підтримати себе.
20 жовтня о 10:00 Донецька обласна служба зайнятості запрошує на тренінг «Стрес та стресостійкість», який відбудеться спільно з ГО «Аваліст».
Спікерки:
Ірина Горобець — психологиня ГО «Аваліст»;
Катерина Красильникова — соціальна працівниця ГО «Аваліст».
Під час тренінгу учасники:
дізнаються, що таке стрес і як він впливає на організм та поведінку;
навчаться помічати власні ознаки емоційного напруження;
визначать чинники, які можуть посилювати або знижувати рівень стресу;
опанують прості техніки саморегуляції та емоційного відновлення;
розглянуть способи розвитку стресостійкості у повсякденному житті та професійній діяльності;
визначать власні ресурси, які допомагають зберігати рівновагу під час змін і навантаження.
На тренінгу буде можливість опанувати практичні інструменти, які можна використовувати у повсякденному житті та роботі.
Для попередньої реєстрації звертайтеся до кар’єрного радника Донецької обласної служби зайнятості: https://t1p.de/rzryk