16 листопада в рамках роботи соціально-психологічного тренінгового центру «Шлях до успіху» Бахмутського міського центру зайнятості відбувся тренінг з профілактики емоційного вигорання і розвитку навичок саморегуляції та стресменеджменту для фахівців служби зайнятості.
Метою заходу стало набуття навичок аналізу стресових ситуацій і винаходження шляхів виходу з них, виявлення, активізація і використання внутрішніх ресурсів людини для вирішення проблем, зниження впливу негативних емоцій та їх трансформація в позитивні.
Тренер Ксенія Насонова розтлумачила колегам поняття «стрес», назвала його типи та види, окреслила ознаки і симптоми емоційного вигорання. Учасники взяли участь у інтерактивній вправі «Асоціація», яка була спрямована на зниження емоційної напруги та перехід з етапу переживання стресових ситуацій до етапу їх усвідомлення. Фахівці служби зайнятості пройшли тестування щодо власної стресостійкості, дізналися про дієві засоби емоційного відновлення після дії негативного фактору, навчилися на практиці застосовувати набуті навички.
Зокрема, впродовж тренінгу учасники опанували вправи, які спрямовані на зменшення внутрішньої м’язової напруги, дізналися про експрес-методи подолання емоційної напруженості та дихальні техніки відновлення емоційного стану.