Чи траплялося вам погоджуватися на те, чого насправді не хочеться, лише тому, що незручно відмовити?
Іноді тиск ховається за словами «я ж хочу як краще», «ти маєш», «нічого страшного» або навіть за звичайною турботою. Та вміння розпізнати момент, коли чужі очікування починають порушувати ваші особисті межі, — важлива навичка для безпечного та впевненого життя.
Зпрошуємо бажаючих на практичний тренінг, який проводимо разом із ГО «Аваліст» на тему «Мої кордони — моя безпека: як розпізнати тиск».
15 вересня
о 10:00
Спікерки:
Саєнко Олександра — психологиня ГО «Аваліст»
Соколова Яна — соціальна працівниця ГО «Аваліст»
Під час зустрічі поговоримо про те, як захищати власний простір без конфліктів, агресії та почуття провини.
На тренінгу ви:
навчитеся помічати ознаки прихованого психологічного тиску та маніпуляцій;
розберетеся, де закінчується щира турбота й починається порушення ваших меж;
опануєте прості техніки безпечної та впевненої відмови;
навчитеся говорити «ні» спокійно, без виправдань і зайвого почуття провини;
визначите власні «червоні лінії» та зрозумієте, як їх захищати;
попрацюєте над внутрішньою опорою та відчуттям контролю над власними рішеннями.
Запрошуємо на зустріч усіх, хто хоче краще розуміти себе, впевненіше відстоювати власні рішення та будувати здорову взаємодію з іншими.
Попередня реєстрація: https://t1p.de/rzryk
Call-центр Донецького обласного центру зайнятості: 0-800-219-713.