14 грудня в рамках роботи соціально-психологічного тренінгового центру «Шлях до успіху» Бахмутського міського центру зайнятості відбувся тренінг «Профілактика емоційного вигорання. Навички саморегуляції та стресменеджменту» для фахівців центру зайнятості.
Мета заходу – профілактика емоційного вигорання, запобігання негативних переживань при роботі з людьми, трансформація негативу в позитивні емоційні стани,набуття слухачами практичних навичок подолання стресових ситуацій.
Тренер Ксенія Насонова нагадала колегам поняття «стресу» та посприяла формуванню у них психологічної компетентності в питаннях профілактики і подолання синдрому «професійного вигорання», яке призводить до виснаження особистісних ресурсів.
Учасники проаналізували стадії розвитку стресу та втоми організму людини, визначили психофізіологічні та соціально-психологічні симптоми професійного вигорання, його вплив на здоров'я людини. Працівники служби зайнятості діагностували власний рівень стресостйкості, навчилися на практиці застосовувати рекомендації щодо виходу зі стресової ситуації.
Вони опановували навички саморегуляції рівня емоційного навантаження, моделювали різни засоби подолання стресових ситуацій, виконували медитативні та арт-терапевтичні вправи, практикувалися в техніках релаксації. Слухачі отримали інформацію про інноваційні мобільні додатки, які навчають медитувати і розслаблятися після напруженого трудового дня.