Відчуваєте, що стреси, дедлайни та неперервний інформаційний шум вибивають ґрунт з-під ніг? Час повернути контроль над власним станом, рішеннями та життям.
Запрошуємо на практичний інтенсив, де ми не вчитимемо пригнічувати емоції, а розберемося, як перетворити їх на ресурс для впевнених дій.
Що на вас чекає:
• Максимум практики: формула тренінгу — 20% корисної теорії та 80% відпрацювання у безпечному колі.
• Експрес-техніки саморегуляції: дієві методики, які допомагають відновити внутрішній баланс всього за 1 хвилину.
• Захист кордонів: чіткі алгоритми, як казати «ні» та відстоювати собі без агресії та почуття провини.
• Екологічне перезавантаження: практики вивільнення негативу, які бережуть ваше ментальне здоров'я.
Спікери:
Андрій Стьопкін - психолог ГО «Аваліст»
Вікторія Туровчик - соціальна працівниця ГО «Аваліст»
Коли: 1 вересня
Година: 10:00
Попередня реєстрація: https://t1p.de/rzryk
Call-центр Донецького обласного центру зайнятості: 0-800-219-713.