Знайоме відчуття, коли погоджуєтесь на чиєсь прохання на шкоду власним планам, а потім відчуваєте роздратування та виснаження? Боїтеся сказати «ні», щоб не зневажити близьких чи колег?
Час це змінити! Особисті кордони — це не стіна від світу чи забор із колючою проволокою. Це гарні двері з міцним замком, ключ від якого належить тільки вам.
Запрошуємо на інтенсивний практичний тренінг, де ми навчимося користуватися цим ключем та будувати гармонійні, здорові стосунки з оточуючими.
У програмі тренінгу — тільки реальні кейси та практики:
• Тест на міцність кордонів: означимо ваші «слабкі місця» та зрозуміємо, де саме їх найчастіше порушують.
• Мистецтво говорити «ні»: опануємо 5 ввічливих, але твердих технік відмови без виправдання та провини.
• Протидія маніпуляціям: навчимося розпізнавати прихований тиск на роботі та в батьківщині та екологічно його зупиняти.
• Алгоритм захисту без агресії: дізнаємося, як заявляти про свої потреби спокійно, впевнено та аргументовано.
Спікерка: Оксана Тищенко — надавачка послуг у сфері психології ГО «Проліска»
Колі: 4 вересня
Година: 10:00
Попередня реєстрація: https://t1p.de/rzryk
Call-центр Донецького обласного центру зайнятості: 0-800-219-713.