У складних ситуаціях важливо мати внутрішню опору — вміти помічати власний стан, розуміти свої емоційні реакції, відновлювати ресурс і знаходити спосіб діяти далі.
26 жовтня о 10:00 запрошуємо на тренінг «Внутрішня опора: практики стресостійкості та емоційного контролю», який відбудеться спільно з ГО «Аваліст».
Спікери:
Андрій Стьопкін — психолог ГО «Аваліст»;
Вікторія Туровчик — соціальна працівниця ГО «Аваліст».
Під час тренінгу учасники:
дізнаються, що таке внутрішня опора та як вона допомагає проходити складні життєві ситуації;
навчаться розпізнавати власні емоційні реакції та чинники, які провокують напруження;
опанують практичні техніки емоційної саморегуляції та зниження рівня стресу;
визначать власні ресурси та способи їх відновлення;
розглянуть інструменти розвитку стресостійкості у повсякденному житті та професійній діяльності;
відпрацюють прості практики, які можна самостійно застосовувати у складних ситуаціях.
Буде не лише теорія, а й практика: учасники зможуть випробувати інструменти саморегуляції та визначити ті, які можуть стати корисними саме для них.
Для попередньої реєстрації звертайтеся до кар’єрного радника Донецької обласної служби зайнятості: https://t1p.de/rzryk